Mindfulness

MINDFULNESS NEDİR?

Günlük yaşantımızda zihnimiz uçuşma halindedir. Genellikle bir anın içindeyken bir sonraki anımızı planlarız. Sabah kahvaltısını yaparken evden çıkarken yanımıza alacaklarımızı düşünürüz, evden çıkmış işimize gidiyorken yani henüz yoldayken iş yerine gidince yapacaklarımızı düşünürüz. Bazense geçmişi, dünü, bir saat önceyi düşünürüz. Yolda olma halinin farkında Devamını Oku